Ayuda a mantener un peso adecuado y disminuye el riesgo de enfermedades, especialmente de tipo cardiovascular.
Nutrición e higiene alimentaria:
Una dieta variada y saludable es esencial para el cuidado de la salud. También tomar las medidas adecuadas en la preparación y el consumo de alimentos, nos ayudará a prevenir enfermedades d tipo alimentario.
Evitar o moderar el consumo de tabaco, alcohol y drogas:
El consumo de estas sustancias es dañino par el organismo, provocan una serie de enfermedames como el cáncer.
Controles o chequeos periódicos:
Cuando una persona padece de ciertas enfermedades como presión alta, coresterol, diabetes, etc... debería hacerse controles periódicos, para evitar complicaciones futuras mayores. También se puede prevenir enfermedades en dientes y encías visitando periódicamente al odontólogo.
Vacunas:
Es recomendable mantener al día el esquema de vacunas y los refuerzos de los mismos, tanto en niños como en adultos.
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